[第1期] 土曜・日曜午後コース（全50回） 13:00～17:15（休憩含む）
2023年1月14日（土）開講
　～2023年12月17日（日）修了
会場：シャンティライフ（田布施町）

【実施予定日】
2023年1月14日 15日 28日 29日
　　　2月11日 12日 25日 26日
　　　3月11日 12日 25日 26日
　　　4月 8日 9日 22日 23日
　　　5月13日 14日 27日 28日
　　　6月10日 11日 24日 25日
　　　7月 8日 9日 22日 23日
　　　8月 5日 6日 19日 20日
　　　9月 2日 3日 16日 17日 30日
　　　10月 1日 14日 15日 28日 29日
　　　11月11日 12日 25日 26日
　　　12月 9日 10日 16日 17日

※日程は変更になる可能性がございます
※レポート提出・発表あり
参加費　400,000円
（申し込みいただいた方に支払方法(ゆうちょ銀行振込 又はカード決済)を連絡させていただきます）
　料金には受講料・テキスト代・修了証発行費・シャンティライフ入会金が含まれます
　Yoga Alliance登録（任意）申請料は含まれません（申請サポートあり）
　レギュラークラス参加費は含まれません

●申し込み/お問い合わせ
　こちらから入力をお願いします。
　電話：0820-52-8700（かわさき）
　個別相談会受付中

[コース内容]
●実習編
　・アーサナの基本
　・マントラ、ムッドラー
　・リラックスヨーガ
　・シャヴァーサナ
　・陰ヨガ
　・シヴァナンダヨーガ
　・バンダ
　・アイソメトリックエクササイズ
　・応用のアーサナ
　・立位のアーサナ
　・太陽礼拝
　・チェアヨガ
　・クールダウンのアーサナ
　・禁忌、ミスアライメント、怪我の予防
　・バランスのアーサナ
　・ハタヨーガ
　・ヴィンヤサヨーガ
　・プラーナーヤーマの基本
　・プラーナダーラナ/ナーディーシュッディ/ウッジャイ/ブラーマリー/カパーラバーティ
　・シャットクリヤー
　・かすかな体
　・瞑想の種類と目的
　・瞑想の練習

●解剖生理学編
　・主要な骨
　・関節の種類
　・アーサナに関連する主要な筋肉
　・関節運動の種類
　・収縮筋肉の種類
　・関節の安定
　・安全な動き
　・ストレスと神経系
　・循環器系/内分泌系/消化器系
　・呼吸器系

●ヨーガ人文学編
　・シャンティライフの理念
　・ヨーガ哲学の全体像
　・ヨーガの種類
　・ヨーガの聖典
　・ヴェーダの宇宙観
　・アーユルヴェーダ概論
　・ヨーガの歴史
　・ヨーガスートラ
　・タットヴァボーダ
　・バガヴァッドギーター

●専門技術編
　・クラスマネジメント
　・クラスの環境
　・シークエンスとペース
　・合図・ガイダンス
　・ヨーガ関連の専門団体
　・学びと継続的教育
　・プロフェッショナリズム
　・マーケティングとプロモーション
　・損害賠償責任/免責
　・倫理的コミットメント
　・説明責任
　・実習A　～1つのアーサナを指導する～
　・実習B　～呼吸を含めた複数のアーサナを指導する～
　・実習C　～クラス全体のシークエンスを実践～
　・実習D　～軽減法やアジャストメントを含めたシークエンスを実践～
　・課題
　・指導テスト

【参加対象】
・ヨーガを深く学んでみたい方
・ヨーガを通じて自己探求を深めたい方
・ヨーガティーチャーを目指す方
・ヨーガの資格はあるが学び直したい方
・既に指導をしているがYoga Alliance新規格で学びたい方
など

【注意事項】
・講座お申し込みの際は、申し込み・参加ポリシー等のご同意が必要です。
・原則、開講日程中は全日参加をお願いしておりますが、やむを得ず欠席の場合は別途指定された補講にて対応します。
・レポート作成のため、写真撮影をさせていただくことが御座います。予めご了承ください。
・クラス開講中の録音、録画、撮影はご遠慮いただいておりますのでご協力をお願い致します。
・妊娠中の方のご参加も可能ですが、予め主治医または担当助産師及びご家族の同意をお願い致します。
・TT受講期間中に、アーサナプラクティスとして、シャンティライフのレギュラークラスを受講していただきます。必須受講時間は、10クラスです。受講期限は、TT終了日の前日までとなります。詳細はTTにてお伝えします。
・よくある質問⇒Q&Aをご覧ください。