2025年はどんな年となるでしょうか？
新しい年が、健康で、穏やかで、幸せに、
１年の計は元旦にあり。
シャンティライフでは、新年を、YOGAで整えて、
【新春YOGA２０２５】
お正月、健康的に体を動かして過ごしましょう。
深ーい呼吸と静けさの空間で無の境地を堪能するクラス。
リラックスヨーガから始めて、丁寧に体を動かしほどき、
しっかりとアーサナ（ヨーガのポーズ）をとっていくハタヨガクラ
新春ワークショップならではの特別な演出、
呼吸法を使ってプラーナ（気）が満ちて、
ヨーガニドラーでの深いリラクゼーションを行い、
引き寄せを自分のものにできるサンカルパ瞑想に自然と入っていく
整えられた心身で取り組む呼吸法と瞑想で、
こんな1年をスタートさせたい！
●時 間 1月1日(水) 14:00～15:30 （90分）
●会 場 オンライン「zoom」又は シャンティライフスタジオ
※スタジオ参加人数には制限があります。
●参加費 1500円
●持参物 ヨガマット、水分、ブランケット（シャヴァーサナ用）
リラックスの時間は副交感神経優位となり、
