YouTubeにて「シャンティライフのヨーガチャンネル」を立ち上げました。
今後はこちらのチャンネルにて、様々な動画をあげていきたいと思います。
よろしければチャンネル登録をしていただけると嬉しいです。
【動画紹介】
2026年、うま年。
風を感じながら、軽やかに前へ進む一年が始まります。
この動画は、 「うま年のエネルギー」に意識を合わせ、
あなた自身の願い＝サンカルパを受け取るための 5分間のサンカルパ瞑想です。
馬は、自由・前進・行動力・しなやかさの象徴。
焦らず、自分のペースで、 それでも確かに前へ進む力を私たちに思い出させてくれます。
深い呼吸と静かな誘導とともに、 心と身体をゆるめながら、
「この一年、どんな自分で在りたいか」 その答えを、思考ではなく“内側の静けさ”から受け取っていきましょう。
新年のはじまりに。 何かを始めたいときに。
心がざわつくとき、立ち止まりたいときにもおすすめです。
🌿こんな方に
・2026年を穏やかにスタートさせたい
・自分の願いを明確にしたい
・サンカルパ瞑想を体験してみたい
・忙しい日常の中で、心を整える時間がほしい
・ヨガや瞑想が好き、または初めての方
🧘♀️おすすめのタイミング
・朝のはじまりに
・夜、眠る前に
・ヨガやストレッチの後
・新月・満月・節目の日に
※リラックスできる姿勢で、 座っても横になっても大丈夫です。
眠ってしまっても問題ありません。
あなたの2026年が、 軽やかで、健やかで、 心から「これでいい」と思える一年になりますように。
ナマステ 🙏🐎🌬️
