新春YOGA２０２６

🐎 **【新春YOGA 2026】

〜うま年を軽やかに生きる、新しい扉をひらくヨガ〜**

2026年、うま年。
“軽やかに、自由に、あなたのペースで前へ進む一年”がテーマです。

馬は、ただ速いだけではなく、
風を感じながら、しなやかに、自分に正直に走る生きもの。
今年は、そんな馬のエネルギーが私たちをそっと後押ししてくれる年です。

どうか、この新しい年が
健康で、穏やかで、幸せで、
そして…心がふっと軽くなる一年となりますように。

一年の計は元旦にあり。
シャンティライフでは、心身をやさしく整え、
“馬のように軽やかに走り出す準備”を整える
新春YOGAクラスをご用意しました。

お正月は心も体も、少しゆるめて再スタートを切るタイミング。
このクラスでは、

馬が走り出す前にゆったりと整える時間
深い呼吸と静けさの空間に身をゆだね、
体の奥にたまった緊張をほどいて“ブレーキを外していく”パート。

うま年のテーマ「前進・軽やかさ・推進力」に合わせて
丁寧にアーサナを深め、
胸を開いて、風を感じるような伸びやかなフローへ。

自然と内側に「よし、進んでみよう」という力が満ちていきます。

特別な新春ワークショップ仕様。
呼吸法でプラーナ（気）を満たし、
ヨーガニドラーで深いリラクゼーションを体験。

身体が静まったところで
あなた自身の“今年の願い＝サンカルパ”がすっと心に現れます。

整えられた心身で行う瞑想は、
まるで未来の扉が静かに開くような深さ。
そこから、あなたの2026年がスタートしていきます。

● 日にち：2026年1月1日
● 時間：14:00〜15:30（90分）
● 会場：オンライン（Zoom）またはシャンティライフスタジオ
※スタジオ参加は人数制限あり
● 参加費：1500円
● 持ち物：ヨガマット、水分、ブランケット（シャヴァーサナ用）

🛏️ リラックス時間は副交感神経が優位になり、身体が冷えやすくなります。
ふんわりくつろげるブランケットをご用意ください。

「うま年はな、走る前にまず“ととのえる”が肝心じゃ。
焦って走ると道に迷うからのう。
まず深呼吸して、準備ができたら…
ほれ、風が背中を押しとるぞ。」