人を見る時、顔をじっくりと見る、というよりは、全体を見ることから始まります。

フォルムや仕草や姿勢。

姿勢というものが、その人そのものを表すようです。

その人の、「気」も姿勢に現れるし、生きてきた癖が姿勢に現れています。

綺麗な姿勢は、年齢を超えて、若々しいフォルムが保て、

その人の心がけが現れます。

姿勢と向き合うことは、生き方そのものを顧みる機会になります。

丹田に力を入れて、姿勢を正すと、本来流れている「気」が流れて、

見た目だけでなく、生き方まで変わってきます。

私は、姿勢と歩き方について、あるマスターからみっちりと教わった数年間があります。

姿勢とともに、生き方を大きく変えている時期でした。

姿勢と歩き方って大事です。

そのまま引っ提げてその人の考え、生き方、癖が現れています。

YOGAでも、姿勢を正すのは基本ですが、

正しく姿勢をとれていますか？

自分ではちゃんと立っているつもりでも、自分の長年の癖や筋肉の偏りが

そのまま姿勢や体形に表れています。

無意識の習慣の集大成が身体に表れています。

ちゃんとした立ち方を学んだら、それだけで筋肉痛。

必要な筋肉が使われていなかったことに気が付きます。

一度学んだ方も、しばらく練習していなければ、また元通りに・・・

そして、歩き方になると、もう1段階、気を付けるポイントや使う筋肉のレベルが上がり

マスターするには繰り返しの練習が必要です。

かっこいい歩き方と姿勢は一生モノです。

どんなにオシャレをしても、姿勢ひとつで印象がまるで変わってしまうものです。

自分の姿に自信をつけて、キレイのスイッチが入る、

「綺麗」の魔法がかかります。

「形」から入ることで、内面が変わる。

この劇的変化の体験を、身をもって味わいましょう。

最近腰痛を訴える方が増えたように感じています。

姿勢を保持する筋肉であるインナーユニットが弱ってきていて

姿勢を見直すこともオススメです。

綺麗な姿勢と歩き方

 

毎日の動作、座る、立つ、歩く。

姿勢や歩き方が、あなたの綺麗をつくります。

きれいな姿勢、立ち方、歩き方を身に着けましょう。

習慣や身体癖を見直して、正しい身体のケア、姿勢や骨盤や筋肉の調整を行い、

日々の生活の中で、印象がアップし、弱った筋力もアップ。

ご自身の体の癖、歩き方の癖を改善して、バランスを整えます。

姿勢が変わると心も変わります。

健康な体とポジティブな心が得られます。

1時間のクラスで、正しい歩き方の癖づけをします。

〇休憩の時、ハーブティがでます。

●日 時  ３月３１日(金)　14時～15時

●会 場  シャンティライフ