シヴァナンダヨーガ

シヴァナンダヨーガクラスで行っている1つ1つの内容について、詳しく解説します。

クラスを構成している、チャンティング、呼吸法、アーサナの1つ1つの効果ややり方を丁寧に見ていき、

クラス内容をより有意義に取り組める知識を持ちましょう。

肉体的効果、心理的効果、エネルギー的効果など知り、効果を理解することで、

り組み方の理解が深まります。プリントを使ってテーマ内容の講義とシヴァナンダヨーガのクラスを行います。

  • 6月8日(土)最初のマントラ(ガジャナナン)

6月15日(土)カパラヴァディ(呼吸法)

6月22日(土)ヘッドスタンド(シルシアーサナ)

6月29日(土)肩立のポーズ(サルヴァンガーサナ)

  • 時 間 13:00~14:30 
  • 会 場 シャンティライフ(田布施町宿井698-1)
  • 講 師 Pallaviよっしい
  • 参加費 シャンティライフの料金表のとおり 

     振替、チケットも可

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