シャンティライフの朝活ヨーガ

アシュタンガヨーガとシバナンダヨーガ。あなたはどっち?

今年は6月21日が夏至。1年の内、最も日が長い日。
日曜日もゴロゴロしていないで早起きをして、やる気や身体を目覚めさせるヨーガクラスに参加しましょう(^^♪

●アシュタンガヨーガ 日曜日 8:00~9:30
最も運動量が多く、身体を絞る!筋力・体力をつける!しっかり汗をかく。充実感のあるクラスです。

●シバナンダヨーガ 日曜日 10:00~11:30
チャクラと呼ばれる「氣」を整えるシステムで作られたヨーガ。背中がスッキリとします。

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