よくわかる!シヴァナンダヨーガ リニューアルオープン

12月よりリニューアルする新クラス「よくわかるシヴァナンダヨーガ」クラスをご紹介します。

 

背骨上に存在するチャクラを整えるシステムで作られたシヴァナンダヨーガ。

決められたアーサナ(体操)や呼吸法を淡々と規則正しく行っていくヨーガクラスをこれまで日曜日の午前に行っていましたが、

12月より、土曜日13時~1430分に変えて、クラス内容もリニューアルします。

 

シヴァナンダヨーガの歴史や、チャクラについてや、アーサナの解剖学的な効果、ヨーガ哲学などを、

毎回話題を変えて少しずつ丁寧にわかりやすく解説していく、

まさに「よくわかる!」クラスに生まれ変わります。

 

初めて参加される方も、長く続けて来られた方も、毎回新しい学びが新鮮なクラスとなります。

毎回コツコツと続けるべきことはこれまで通り続けていきます。

 

出来上がったシステムにより、チャクラが整うので、爽快感が味わえる

伝統的なスタイルの本格的なヨーガ、ぜひご一緒しましょう。

 

シヴァナンダヨーガクラスのご紹介↓

 

科学的に作り上げられた世界に普及している本格的なヨーガのスタイル。

 

エネルギーが整い、チャクラバランスが整えられスッキリとします。

 

初めての方でも、安心して、充実したクラスを楽しむことが出来ます。

 

講師のPallaviよっしいは2010年、南インドケララ州にてシヴァナンダヨーガのティーチャーズトレーニングコースへ参加し、

1か月アシュラムでのヨーガの生活を送りながらの修行をし、シヴァナンダヨーガの正式指導者となる。

その後、北インドのリシケシにてゴーヴィンダ先生のクラスへ参加し、ポーズの深め方を学ぶ。

 

シヴァナンダヨーガは、ヨーガの聖者であるシヴァナンダ先生が、背骨上にあるエネルギーポイントである「チャクラ」を整えるメカニズムで考案されたヨーガの流派です。

 

Pallaviよっしいが東京で初めてシヴァナンダヨーガのクラスを受けた時、

シヴァナンダヨーガの先生たちのエネルギーがとても美しいと感じ、興味を持ちました。

 

シヴァナンダヨーガを学んでみて、シヴァナンダ先生が人として尊敬できる素晴らしい人格を持った聖者であること、

そして、もともと西洋医学のお医者様だった先生が作ったこのヨーガの体系が科学的に整合されており、

ダイナミックに身体と心を整えるシステムで作られていると感じます。

 

サンスクリット語の美しいマントラからクラスは始まり、呼吸法、チャクラを上から順番に整えていくシステムで出来ているアーサナ(体操)、

プラーナ(氣)の浄化や活性化を行う呼吸法、

そして最後、ウパニシャッド聖典から組み合わせてできているパワフルなマントラでクラスは終わります。

 

その体系は、寸分違わず、完璧な流れで、ヨーガに取り組む人のエネルギーを高めてくれます。

その空間の美しいエネルギーを、感覚が研ぎ澄まされるにつれ感じる事ができます。

 

毎回ほぼ同じ内容を行います。その都度、心身が整い、今の自分の状態がよく分かります。参加者のエネルギー、季節の変化、様々な気づきを呼び起こしてくれます。

 

いわゆる〇〇のポーズ、というしっかりポーズをとっていきます。初めての方でも、無理なく自分のペースで取り組めます。

 

身体が活性化するので、充実感を感じる事ができます。

 

【参加者の声】

 

背中や肩の凝りがスッキリします。

 

はじめはできないポーズも、だんだんと楽にできるようになって、上達するのが楽しいです。

 

同じ内容でも、身体の状態が変わるし、参加者が変わるとクラスの雰囲気が変わって飽きることがない。

 

毎回同じ内容なので、慣れるに従い安心して、集中してクラスに取り組める。

 

みんなでエネルギーを高めあっている感じのクラスの雰囲気が美しい。

 

コツコツ続けると、身体や心の整い方がはっきりわかる。ヨーガは気持ちよい。

 

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